スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

髪の毛は内側と外側から守る

ハゲむくんです。

髪の毛は内側と外側から守る

髪の毛はヘアスタイルを楽しむものではなく、体を守る大切なはたらきをしているよ。体をまもるためにもきちんとお手入れをしなければいけないんだ。

はたらき1
脳や頭皮を外敵障害から守れるんだ
髪の毛は紫外線や高温衝撃などから脳を守る働きもしているんだよ。体のように洋服を着ることのできない髪の毛が守っている。

はたらき2
感覚器、触覚器としてのはたらきもあるよ
髪の毛には知覚神経が付着しているので、非常に敏感。弱い刺激もすぐに察知して危険を教えてくれるんだよ。


はたらき3
体内の有害物質を排出することもできる
毎日の生活でいつの間にか体内に溜まってしまう有害物質。髪の毛は一定周期のよって抜けることでこの有害物質を体外へ排出しているよ。


ハゲむくんでした。

髪の毛は腎の花

ハゲむくんです。


腎臓の機能低下すると髪の毛の成長を妨げることをご存知ですか?

腎臓に良い食べ物

魚介類・海藻類
昆布やイワシ、カツオ、ブリ、牡蠣など様々な魚介類・海藻類が、腎臓に良い影響を与えてくれると言われています。その中でも特に代表的なものといえばお味噌汁の定番のしじみです。しじみにはオルニチンというアミノ酸が含まれています。
このオルニチンは腎臓障害の改善にもよいと言われている成分なのです。それにプラスしてビタミンや良質なタンパク質、ミネラルも豊富に含んでいるので腎臓にとってはこの上ないほどに良い食べ物なのです。


肉類

肉類ならば豚肉や鶏肉がオススメです。
牛肉よりもより良質なタンパク質を摂取することができます。ですが、食べ過ぎるとタンパク質が過剰な状態となり、かえって腎臓に負担をかけますから注意しましょう。

豆類

大豆や黒豆、あずきといった豆類もいいですね。
豆には利尿作用や解毒作用がありますから、積極的に食べましょう。
ただし、腎臓が大幅に弱っている場合は、豆類に多く含まれているタンパク質が負担になってしまうため気をつけましょう。あくまで健康な腎臓を持っている人が腎臓の健康維持のために食べると良いと言えます。

水を飲むことも大切

朝起きた時に必ず1杯の水を飲む、これだけでも腎臓に良い影響を与えてくれると言われています。
出来れば1日に2リットル前後の水を飲む習慣をつけてみましょう。
これだけで腎臓を悪くするのを防いでいくことが出来ます。

その他の食べ物

また腎臓の機能強化や改善にいいのがキャベツ、ゴマ、にんにくなどです。その他にも利尿作用があって良いと言われているのがほうれん草、ハトムギなどで、これらの食品にはカリウムが多く含まれています。

カリウムは塩分の摂取量を控える働きを持つため、塩分の過剰摂取を抑制してくれます。
また、山芋も利尿作用を持つ他腎臓機能を高めてくれると言われています。1日あたり100グラムの山芋を食べ続けるのが良いとされているので、腎臓が弱っている人は試してみるといいでしょう

これらを組み合わせて、腎臓の機能改善ができるように心がけていきたいですね。

腎臓といえば、血液の中にあるいらないものをこしとり、体の外に出すという役割を担ってくれているところですね。

つまり、血液中にいらないものが多い人…血液ドロドロ状態の人ほど、腎臓に負担をかけてしまっていることになるのです。

そしてこのようなドロドロ血液ではもちろん、血行もよくありません。血行が悪いと毛細血管などの細い血管まで、しっかり栄養が運ばれないという弊害も出てきてしまいます。

そう、これこそ薄毛を促進させてしまう原因であったのです!

人間の髪の毛が健康であるためには、当然十分な栄養素が必要不可欠です。毎日の食事から得られる栄養素がしっかりと髪の毛に行き渡ることで、髪の毛は強さやツヤなどを維持していけます。

しかし、血液の汚れが酷く腎臓に負担がかかり、腎機能が低下してしまえば血液はどんどんドロドロになってしまいます。

すると、頭皮の毛細血管まで十分な栄養素が行き渡らなくなり、強く健康な髪の毛を生成・維持することが困難になってしまうのです。

その結果、髪の毛が生成されても弱々しく抜けやすいものとなってしまったり、髪の毛が生えるために必要な栄養素がなくて生えてこなくなってしまったり、生えてきても白髪になってしまったり…ということになるわけですね。
強調文
そして、もう一つ腎臓には下半身の血流と密接な関係があります。

腎臓に入る血液は足から戻る血ですから足の循環が悪いのが腎臓のはたらきを悪くするので足が冷えると腎臓のはたらきを悪くするので足が冷えると腎臓の働きも低下します。なので、歩くことを中心とした下半身の運動も腎臓に与える効果は大きいと考えられます。


ハゲむくんでした。

毛根部は髪の毛を支える縁の下の力もち

ハゲむくんです。

渦になっているのが毛細血管 下の根の部分が毛乳頭 毛の周りが毛包になります

毛根部は髪の毛を支える縁の下の力もち

髪の毛を生やすのも育てるのも毛根部
髪の毛の内側にもぐっている毛根部はこのような構造になっています。下部の毛母細胞の中心部にあるのが毛乳頭で髪の毛を作るのに大切な働きをしています。毛乳頭は毛細血管から栄養分や酸素を受け取り毛母細胞を分裂させ髪を増やすために指令を出しています。


ハゲむくんでした。

頭皮を境に区別される髪

ハゲむくんです。

あなたは自分のヘアについてどのくらいしていますか?なぜ抜けるのか。髪の毛の構造はどうなっているのか。
そして髪の毛の働きとは何か。

髪の毛が体を守る?まずは構造や働きを正しく知ろう。

多くの男性が気にしているヘア⇨髪の毛。

ヘアスタイルや髪の毛について正しい知識はどうでしょうか?ヘアケアを正しく知るためにもまずは髪の毛の構造や働きについて知りましょう。髪の毛は見た目も大きく左右しますが実は体を守る働きをしているのです。


上の段が頭皮 下が毛根部 真ん中が毛幹部

髪の毛は頭皮を境に表面から外に毛幹部、内側に潜っている部分を毛根部と言います。
傷がつくと修復ができない毛幹部。いわゆる髪の毛と呼ばれる毛幹部は3層構造になっています。毛幹部は皮膚などとは異なり治癒力がないため一度傷がつくと治りません。

男性の眉毛やヒゲはどうあるべき?

ハゲむくんです。

育毛生活を突き詰めていくと生活習慣病予防の食生活になってきます。結構それができないと感じる人は多いようです。情報を知っていくことでそれらが少しずつ改善されていきます。知ることで抑えることができるようになります。頑張りましょうね。

Q男性の眉毛やヒゲはどうあるべき?

1位 両方程よく整えるのが良い。
眉毛は自然にヒゲも生やすなら清潔感のある感じにナチュラルな見た目が1番好まれるようです。

2位 眉毛くらいは整えるべき
ただし整えすぎはNG!あくまできちんと整える程度に。ぼうぼうの眉毛は男性といえど時代遅れ。

3位 きちんと手入れするべき
両方バッチリ手入れをしてこそ一人前。特にヒゲはおしゃれに見える反面センスが出ます。

NGはこれ!
やりすぎとやらなすぎはどちらもダメ。
1位 汚い無精ひげ
2位 眉毛ボサボサ
3位 細すぎる眉毛 
4位 ひげの脱毛
5位 濃すぎるひげ
カビが生えたみたいな無精ひげはヤダ!細すぎる眉毛は元ヤンなの?

好印象はココ
整えられたひげは知的な印象を受ける。眉毛はぱっと見手入れをしてなさそうなくらいがちょうどいい。

プロフィール

ハゲむくん

Author:ハゲむくん
初めまして。管理人ハゲむくんです。
32歳薄毛に悩むハゲむくんです。発毛させたい。育毛させたい。そうハゲむくんは願っています。そのために励む励む!!皆さんけっして僕をハゲまさないでください。ハゲますから。

最新コメント

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。